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Votre santé optimisée
le protocole quotidien qui va changer votre vie, adoptez 10 habitudes efficaces pour perdre du poids, maximiser votre énergie, booster votre cerveau, vivre mieux et plus longtemps
Steinbach, Emilie Auteur du texte
Editeur :
Collection :
Santé
Santé
Année de parution :
2025
1 vol. (319 p.) : 22 x 15 cm
La neuro-nutritionniste accompagne le lecteur au fil d'une journée-type afin de l'aider à adopter de bonnes habitudes de vie. Elle présente les secrets de la chrononutrition et du jeûne intermittent, les bienfaits de l'exposition au froid ou à la lumière naturelle, ainsi que des stratégies pour optimiser son sommeil, gérer son stress, éviter l'apparition de maladies, entre autres.