MÉDIATHÈQUES
SUD VENDÉE LITTORAL

15 séances différentes, 1 h 54 minutes de programmes filmés et conçus par des professionnels, avec vue sur mer. Les nombreuses séances de ce DVD combinent des techniques de Yoga et de Pilates. Les effets positifs de ces deux disciplines se complètent et renforcent l'efficacité de vos exercices. Les séances sont d'une durée allant de 3 à 24 minutes.

Après le succès de ses trois premiers ouvrages, la collection Express — Training, Yoga, Stretching — s'agrandit ! Et pour compléter la trilogie de référence du sport à la maison, n'attendez pas avant de découvrir ses nouvelles thématiques: pilates, abdos et cardio ! À domicile, facile, rapide, efficace, des séances de 15 minutes sans matériel.

Coffret grand public, idéal pour découvrir le yoga et le pilates.