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Face aux troubles du sommeil, on doit souvent choisir entre des traitements médicamenteux, qui assomment, avec des dosages toujours plus lourds, et les remèdes de bonne femme à l'efficacité douteuse. Or la science du sommeil fait aujourd'hui des progrès remarquables, et en proposant des méthodes qui ne passent pas par des médicaments.
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Le sommeil est le garant de notre bien-être physique et émotionnel, de notre santé sur le long terme. Alors autant s'en préoccuper le plus tôt possible !Quel dormeur êtes-vous ? Couche-tôt ou chouche-tard, petit dormeur ou gros dormeur ...
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UNe petite fiction et des données scientifiques précises sur le sommeil : pourquoi dort-on la nuit ? Qu'est-ce que le sommeil paradoxal ? Pourquoi rêve-t-on ?
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S'endormir peut être angoissant et difficile pour certains enfants. Il faut accepter de s'abandonner, et pour cela être rassuré, se sentir en sécurité.
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Construit à partir de témoignages de parents, ce guide donne les clés pour comprendre les divers problèmes de sommeil des petits,de la naissance jusqu'à 2 ans, et donne des solutions adaptées et efficaces pour en venir à bout.
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Ce livre propose une lecture à la fois scientifique et pratique du sommeil des tout-petits. Il raconte la naissance des états de vigilance au cours de la période fœtale, l'évolution de la structure du sommeil et l'installation du rythme jour/nuit au cours des toutes premières années de la vie. Il nous apprend à quoi sert le sommeil et à quoi rêvent les tout-petits.
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Vous êtes fatigués d'être réveillés par votre enfant ? Vous rêvez de profiter de vos soirées et de dormir des nuits complètes ? Aurélie et Clémence vous donnent les solutions qui conviendront à votre famille : elles sont psychologues et le sommeil des bébés et des enfants n'a aucun secret pour elles.
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Sais-tu qu'il y a mille façons de dormir chez les animaux ? Sur une patte comme le flamant, calé dans un arbre comme le panda, roulé en boule comme l'écureuil, en pelote comme le koala, ou comme le morse : n'importe comment ! Et toi, comment préfères-tu dormir ?
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Ce documentaire explore le monde mystérieux du sommeil à travers 16 portraits d'animaux, et autant de façons de dormir. Pélican, loutre, bourdon, chat, girafe... Certains ne dorment que quelques minutes par jour, d'autres passent les deux tiers de leur vie à somnoler. Certains s'enfoncent dans l'eau, d'autres se tiennent en équilibre sur une patte.
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Le sommeil des bébés est un problème pour beaucoup de parents. Pourtant, dormir est un processus naturel. Et si les méthodes préconisées étaient contre-productives ? Ce livre propose une approche totalement nouvelle du sommeil des enfants.
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Tome :
6
Linette ne veut pas dormir... Tandis que Papa roupille, elle tente de s'éloigner furtivement, mais un drôle de petit personnage apparaît. C'est le Padodo ! Il peut être vraiment fatigant... mais qu'est-ce qu'il est rigolo !
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DVDDisponible
Découvrez la Chouette du cinéma, le nouvel ami des tout-petits, toujours là pour leur raconter de nouvelles histoires extraordinaires, venues du monde entier...
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Tome :
21
Six doudous, c'est beaucoup ! Et quand arrive l'heure de se coucher, pas simple de trouver sa place dans le lit. D'autant que tous les doudous aimeraient dormir à côté de Ana Ana. Mais entre le sommeil agité de Baleineau, les grandes oreilles de Zigzag, et les pattes glacées de Pingpong... Comment faire pour contenter tout le monde, tout en permettant à chacun de bien dormir ?
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Planches kamishibaïEmprunté
Neil ne veut pas se coucher. Il enfile sa combinaison spatiale et nous emmène dans sa fusée à la conquête de l’espace… — 5, 4, 3, 2, 1, DÉCOLLAGE ! 1 poster fusée à déplier pendant la lecture
Emprunté
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Nous sommes des millions de Français à ne pas dormir suffisamment et à ne pas avoir un sommeil de qualité. Pour un grand nombre d'entre nous, l'endormissement est compliqué, les nuits sont agitées et perturbées. Nous comptons alors sur un cocktail de caféine ou de boissons énergisantes pour tenir toute la journée.
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